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L'endométriose

Photo du rédacteur: Julie Février DiétJulie Février Diét

Dernière mise à jour : il y a 7 jours

L'accompagnement naturel avec la diététique.

L'endométriose est une pathologie gynécologique féminine chronique. Elle touche dans les 10% des femmes en âge de procréer, soit approximativement 1,5 million de femmes en France.

C'est une maladie caractérisé par la présence de fragment de tissus similaires à la muqueuse utérine, situés à l'extérieur de l'utérus, à des endroits où ils ne devraient pas être. Le tissu n'est pas identique à la muqueuse utérine, mais similaire au microscope.

Les lésion endométriosiques sont différentes de l'endomètre en de nombreux points, notamment leur activité enzymatique, leurs récepteurs hormonaux ... . Elles peuvent également s'inversée se qui les rends douloureuses.

Il existe une classification des lésions qui changeraient de couleur selon l'évolution de la pathologie. La particularité de l'endométriose s'est quel peut se localiser de partout dans l'organisme sauf au niveau de la rate. La zone pelvienne, les voies urinaires, la zone intestinal sont les localité les plus toucher par l'endométriose.

L'adénomyose n'est pas de l'endométriose, celle-ci étant une atteinte du myomètre, le muscle de l'utérus.


Les différents symptômes !

  • La douleur est en générale le premier symptômes qui pousse à consulter. L'intensité de la douleur et même sa présence n'est pas lié avec l'étendu des lésion, car l'endométriose peut être asymptomatique. Cependant l'intensité de la douleur peut être variable selon les femmes, même elles peuvent entre très douloureuse.


  • L'abondance des menstruations

  • La dysurie c'est une douleur lorsque l'on va uriner.

  • Les troubles intestinaux comme de la constipation, de la diarrhée, des ballonnements, douleur au moment d'aller à la selle.

(...)

Mais également : infertilité, douleur aux lombaires, spotting, fatigue chronique, syndrome de l'intestin irritable.



L'alimentation à adopter !

En vue de réduire les symptômes.

Les oméga 3 :

Ceux sont des acides gras essentiels, en d'autre terme le corps ne les fabrique pas. Ils ont des propriété anti-inflammatoire, ainsi que le maintien des fonctions du cerveau et de la vision.

Source végétal : l'huile de colza, l'huile de noix, huile de lin, graine de lin et de chia, les noix.

Source animal : sardine, maquereau, saumon, œuf (bleu blanc cœur).


Les anti oxydants :

Source : fruit et légumes, baie de goji, myrtille, framboise, cannelle, betterave, brocolis, artichaud, noix de Grenoble et de pécan, haricots rouges, carotte, curcuma (...).

Les anti oxydants sont important pour lutter contre les radicaux libres, pour réduire la migration et l'infiltration des cellules de l'endomètre.


Les super aliments :

Source : pollen, algues, graines germées, curcuma, gingembre (...)

Ceux sont des denrées alimentaires qui ont une valeur nutritionnelle exceptionnelle, de part leur apport élevé en vitamine et minéraux.


Cette alimentation à pour but de réduire l'inflammation engendrer par l'endométriose et réduire les symptômes.


Certains aliments à éviter !

Dans le but de réduire l'inflammation est d'adopter une alimentation anti inflammatoire.

Pour cela, vous pouvez commencer par :


  • Eliminer les perturbateurs endocriniens : supprimer le plastique et les poêle en téflon, pour privilégier inox et fonte.


  • L'alcool, café, boisson énergisante


  • Les produits laitiers


  • Le gluten


(...)





Vous trouverez un protocole de complément alimentaire spéciale endométriose.

Ce protocole à pour but de réduire considérablement vos symptômes. Cependant cela ne remplace pas la mise en place d'une alimentation adapté à votre pathologie ainsi qu'une prise en charge diététique.



Merci d'avoir pris le temps de lire cet article.

Julie Février diététicienne

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